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ニキビ 原因 ブログトップ

黒ニキビ 食生活 [ニキビ 原因]

食生活に乱れがあるとニキビもできやすくなってしまい
ますので気をつけるようにしましょう。

野菜不足だとビタミンが不足して肌の状態も悪化しやすく
なってしまいます( ;∀;)

サラダとかを食べてるから大丈夫と思っていてもサラダの場合は
栄養素が低いものが多くてビタミンがあまり摂取できないということも
多いようです。


サラダよりは温野菜のかたちでとったほうがビタミンを取りやすいので
冷凍野菜とかをレンジでチンして食べるといいみたいですよ。

天候不良で野菜とかが高いこともありますが、美肌のためにしっかりと
食べるようにしたいですね。
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ニキビ 原因 汗 [ニキビ 原因]

汗によってニキビが悪化するという説もあるそうですが、
これはどうやら誤りらしいですよ。


汗と皮脂は別物で皮脂が多いとニキビの原因になるのですが、
これと一緒に考えてしまってることからくる間違いのようです。

汗をかく夏場にニキビができやすいという方もいますが、
汗が原因というよりは夏場の寝不足や体調不良などが原因でできるということが多いようです。

夏場は体調を崩しやすいのでしっかりと生活習慣を見直して体調管理をしていくようしたいですね。

タグ:ニキビ 原因
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ニキビ チョコ [ニキビ 原因]

チョコを食べ過ぎるとニキビができやすいという
都市伝説があるそうですが、医学的には関連というのが
ないという研究もあるそうですよ。



ただ、甘いものの食べ過ぎはよくないようなので
食べるとしてもほどほどにしておいたほうが
よさそうですね。
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ニキビ 原因 [ニキビ 原因]

角質肥厚という毛穴の出口の角層がなんらかの理由で固くなることで
毛穴が詰まり、そこにアクネ菌が増殖して炎症を起こしてニキビになります。

ホルモンバラスの影響によって肌の機能が低下することでこういったことが
起こるのでまずは生活習慣を見なおすようにしましょう。

ストレスとかはとくに気がつかないうちに蓄積してることも
あるので意識的にストレス解消をするようにしたいですね。
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